ダイエットに最適?スパイスカレーの魅力とは⁉ 高カロリーなイメージのカレー。ダイエット中は敬遠されがちですよね。 たしかに市販のカレールーは、その1/3が脂質であるうえ、トロミをつけるために小麦粉が多く含まれています。 脂質と糖質がいっぺん ...

サラダはビタミン、ミネラル、食物繊維など、様々な栄養素を取れるため、食事バランスを整える役割があります。そのうえカロリーが低く、ヘルシーなので、食事全体のボリュームUPにも使えますよね!今回はそんなサラダについて、詳しく解説していきます。

【危険】ペットボトル飲料に潜むダイエット中の注意点とは? スーパーやコンビニ、自動販売機などから、気軽に買えてしまうペットボトル飲料。 水分補給をペットボトル飲料で済ます方も多いのではないでしょうか?💭 今回は、そんな水分補給に便利なペット ...

ダイエット中に参考にしたい!パン選びのコツ 時間がない時、小腹が空いた時、何を食べようか迷った時… 「菓子パン」や「惣菜パン」 ついつい買ってしまいますよね…!😂 そんな時に備えて、今回はダイエット中のパン選びのコツについて解説致します。 ...

過去に極度なダイエット経験がある人必見!代謝をUPさせるおススメ食べ物 〜後編〜 みなさん、こんにちは!東京目黒のLIMEパーソナルトレーニングジムです。 今回は前回に引き続き、代謝をUPさせる効果が期待できる、おススメの食べ物についてご紹 ...

過去に極度なダイエット経験がある人必見!代謝をUPさせるおススメ食べ物 〜前編〜 過去にキャベツダイエットや、糖質完全OFFダイエットなど、かなりきついダイエットを経験している人もいるのではないでしょうか? そんな方の中で、最近とても痩せに ...

神楽坂から徒歩6分の好立地のため、仕事帰りでも気軽に立ち寄ることができます。 森をイメージした非日常的な空間では日頃のストレスを忘れさせ、より一層集中してトレーニングに臨むことができます。 森のような落ち着きのある空間 森をイメージして作ら ...

ズボラでも出来る食事方法を提案? Limeパーソナルトレーニングジムの食事指導は食事や調理方法まで知り尽くしたフードアナリストの工藤が行います。 そのため、コンビニ食が多い方や自炊をしたことのない方でも、お客様の出来方法で偏った食事を改善し ...

食べると太る魔の時間。食べても太らない夢の時間 こんにちは!東京目黒のLimeパーソナルトレーニングジムです。 今回は、食べると太りやすい時間と太りづらい時間について解説させて頂きます! 9割の人が初耳⁉BMAL1とは? みなさんは、BMA ...

ダイエット中だって食べたい!太りづらいパスタの食べ方 こんにちは!東京目黒のLIMEパーソナルトレーニングジムです。 今回はダイエット中では基本的にNGといわれてしまう、パスタを出来るだけ太りづらく食べる方法を伝授させて頂きます! ダイエッ ...