【疑問】パーソナルトレーニングをする意味ってなに?

2019年7月15日パーソナルトレーニングのコラム

こんにちは!東京目黒・中目黒のLimeパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングとは、豊富な知識や技術を持ったプロのパーソナルトレーナーが1対1のマンツーマンでトレーニングの指導や食事指導を行ってくれるものです。

近年では、主にダイエットや筋力トレーニングなどを目的とした人たちに人気が高まっています。

ですが、「普通のフィットネスクラブでも十分なのでは?」と思っている人も多くいると思います。

実際にパーソナルトレーニングジムに通うことでどのようなメリットがあるのでしょうか。

そこで今回は、パーソナルトレーニングをする意味について、解説していきます。

パーソナルトレーニングジムとフィットネスクラブの違いは何?

パーソナルトレーニングジムの最大の特徴は、一人一人にプロのパーソナルトレーナーがつくことです。

パーソナルトレーナーは個人の目的や運動経験、生活リズムなどに合わせたプログラムを考えてくれます。

自分のペースで、確実にトレーニングを進めていくことができます。

それだけでなく、食生活面や精神面などさまざまなサポートをしてくれるので、効果的にボディメイクすることができます。

さらに、トレーニング器具も好きなタイミングで好きなものを使える点や、他のお客さんの目を気にせずにトレーニングできる点もパーソナルトレーニングジムの長所と言えます。

このように、パーソナルトレーニングジムでは、フィットネスクラブよりもトレーニングがしやすく、パーソナルトレーナーのサポートもついているので、より早く目標に近づけるのです。

理想のカラダを作るにはパーソナルトレーニングがおすすめ!

理想的なカラダを手に入れるためにパーソナルトレーニングはかなり効果的です。

パーソナルトレーナーが組んでくれる、自分だけのトレーニングメニューは効率が良く、安全に鍛えることができます。

目的に合わせたプログラムなので、鍛えたい部分をしっかりと鍛えることができます。

引き締めるトレーニングなので、ボディビルダーのような身体には望まない限りなりません。

また、ボディメイクする上で大切なモチベーションもパーソナルトレーナーのアドバイスやカウンセリングによって維持しやすく、短期間で理想のカラダに近づくことが可能です。

特に体に対して、筋肉を付けたくないなど、様々な要望がある女性には特におすすめできます。

女性におすすめなポイントについては、【おすすめ】パーソナルトレーニングは女性にピッタリ!で詳しく解説していますので、女性に方はご覧になってみてください。

痩せられる食事メニューを教えてくれる!

ダイエットやボディメイクで理想のカラダに近づくためには、トレーニングだけでなく食生活の改善も必要です。

パーソナルトレーニングジムでは、栄養を考えた食事の摂り方や摂るタイミングについての指導から、毎日の食事のアドバイスや管理までパーソナルトレーナーや管理栄養士が行ってくれます。

それでは、この食事指導にはどんな意味があるのでしょうか。

パーソナルトレーニングジムでの食事指導での意味

食事量を減らすことで体重が落ちていくのですが、それだけでは栄養が足りず美しいカラダにはなりません。また、リバウンドもしやすくなります。

パーソナルトレーニングジムの食事指導により、きちんとした栄養バランスの食事を摂ることができるのです。

それによって、効果的にボディメイクが可能となり、結果に繋がりやすいのです。

よりパーソナルトレーニングジムの詳しい食事指導の内容については、パーソナルトレーニングジムに通うと食事はどう変わる?の記事で解説しています!

リバウンドをしないようにアフターサポートがあるジムもある!

パーソナルトレーニングによってダイエットに成功し理想的なカラダを手に入れた後、リバウンドをしてしまっては意味がありません。

リバウンドをしてしまう主な理由としては、食事制限をやめてしまうことや、運動量が減ることなどが挙げられます。

リバウンドを防止するために、コース終了後2〜3ヶ月ほど、アフターフォローをしてくれるパーソナルトレーニングジムがあります。

食事内容のチェックやトレーニングのサポートまで行ってくれるので、卒業後も安心です。

また、パーソナルトレーニングジムのコース終了後のリバウンドのリスクについては、【疑問】パーソナルトレーニングジムではリバウンドする?で詳しく解説していますので、そちらもご覧ください。

パーソナルトレーニングで理想のカラダへ

パーソナルトレーニングジムは値段が高い分、自分が理想としているカラダにより短期間で近付くことができます。

今回紹介したように、パーソナルトレーニングを利用することでさまざまなメリットがあると言えます。

多くのジムでは無料カウンセリングや無料体験を実施しています。自分自身に合ったジムを見つけることも、理想のカラダに近づくための第一歩になります。

気になったジムがあれば、どのようなトレーニングをしているのかや、どのようなお客さんのボディメイクを得意にしているのかを調べてみましょう。

Limeパーソナルトレーニングジム目黒店へのお問い合わせはこちら!

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