【効果】パーソナルトレーニングを2ヶ月続けるとどうなるのか?

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こんにちは!東京目黒のLimeパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングを2ヶ月続けると、いったいどれくらいの効果が期待できるのでしょうか?
パーソナルトレーニングジムの広告には衝撃的なビフォーアフター写真が掲載されていますが、2ヶ月という短期間で本当にそこまでの効果があるのか、疑いたくなってしまいますよね。
そこで、この記事ではパーソナルトレーニングジムに2ヶ月間通ったときの効果を解説していきます。

パーソナルトレーニングジムに通うべき人はどんな人?

そもそも、パーソナルトレーニングジムには、どのような人が通うべきなのでしょうか?
パーソナルトレーニングジムの大きな特徴は「パーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれること」です。
そのため、筋トレの知識が全くない方でも、2ヶ月で効果を実感することができるのです。
また、常にパーソナルトレーナーが寄り添ってサポートしてくれるため、モチベーションが低下する心配がありません。
したがって、筋トレ初心者の方や一人ではモチベーションを保てないという方は、パーソナルトレーニングジムに通うのがオススメです。

パーソナルトレーニングジムの2ヶ月の料金はいくら?

パーソナルトレーニングジムに通うことを検討したとき、やはり一番気になるのは2ヶ月分の料金ですよね。
パーソナルトレーニングジムの料金は、2ヶ月間の短期集中型コースの場合、入会金を含めて30〜40万円程度が相場です。
しかし、近年ではパーソナルトレーニングジムが急激に増加しており、20万円以下で通えるところも増えてきています。
また、モニターとしてお店の宣伝に協力したり、すでに通っている方から紹介を受けたりすることで、通常価格より安くなる場合もあります。
なるべく安く通えるところや、自分の目的に合ったパーソナルトレーニングジムを探してみましょう。

2ヶ月間のパーソナルトレーニングの内容とは?

続いて、パーソナルトレーニングジムに通った際の2ヶ月のトレーニング内容や食事制限について解説していきます。
トレーニング内容に関しては、運動経験の有無や筋力などによってスタートのレベルは人それぞれです。 ただし、基本的にはどのジムでも、胸・背中・お尻・脚などの大きな筋肉を中心に、全身をまんべんなく鍛えていきます。
食事制限に関しては、筋肉を増やすために、たんぱく質を積極的に摂取するよう指導されます。 減量する場合には、短期間で効果が出やすい糖質制限を行うことが多くなりますが、体質や生活に合わせて脂質制限をおこなうこともあります。
積極的に摂りたい食材と避けるべき食材や、食べるタイミングなども細かくアドバイスしてくれます。

パーソナルトレーニングジムに2ヶ月通った効果やメリット!

パーソナルトレーニングジムに2ヶ月通ったときに得られる効果としては、以下のものが挙げられます。
・脂肪が減って、ウエスト・二の腕・太ももなどが細くなる
・メリハリのある引き締まったボディラインになる
・運動や食事に関する知識が自然と身につく
・代謝が良くなって、痩せやすく太りにくい体質になる
このように、パーソナルトレーニングジムに通うことで、さまざまな効果を得ることができます。
そして、その2ヶ月の間に食事や運動に関する正しい知識を身につけ、習慣にすることができるので、その後も無理なく体型を維持することができるのです。
これからまだ何十年と続く人生を、美しく健康的な体で過ごせるようになると考えれば、多少料金が高くてもお得に感じられるでしょう。

パーソナルトレーニングジムに通った人の声!

パーソナルトレーニングジムに2ヶ月通うだけで、さまざまな効果があることが分かりました。 それでは、実際にパーソナルトレーニングジムを体験された方の感想を見てみましょう。
私がパーソナルトレ―ニングを始めて起こった体の変化や良かったことを上げてみたいと思います。

  • 肌の調子が良くなったのでスッピンでもOKなんて感じです。
  • 二の腕のザラつきがなくなった
  • 夜に足がむくまなくなった
  • 気持ちが前向きで明るくなった
  • 夫に優しくなれる
  • 家庭内が平和で、夫も私の体の変化を喜んでくれ前よりもさらに仲良くなった
  • 以前と同じ体重でも体型が明らかに違う


そして、体の使い方を覚え、ジムでのマシンの正しい使い方を知ることができ、更には適切な食事法も学ぶことができたことは歳をとることが恐くなくなりました。
出典:運動嫌いな私のパーソナルトレーニング体験談 https://www.anzawa-bodymake.jp/PersonalTraining-diary

パーソナルトレーニングを2ヶ月続けて効果を出そう!

パーソナルトレーニングジムに2ヶ月通うと、どのような効果を得られるかを解説してきました。 肉体改造のプロフェッショナルにマンツーマンで指導してもらえるパーソナルトレーニングジムなら、たった2ヶ月でも身体が引き締まり、数値や見た目の変化を実感することが可能です。
そして、一生ものの食事や運動に関する正しい知識を身につけることができるため、その後も無理なく体型を維持することができます。 2ヶ月コースの相場は30〜40万円と高額ですが、近年では格安で通えるところも増えてきています。
また、モニターや紹介の制度を活用して、お得に通えるパーソナルトレーニングジムを探してみましょう。

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