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こんにちは🌞

お客様の食事を見ていると、かなり外食をされる方が多いようです。

やはり仕事をしていると、三食自宅で料理をして…というのは難しいですよね!

また、今はダイエット中だから…!💦とご友人からのせっかくの誘いを躊躇してしまうこともあるかもしれませんが、それはとても悲しいことですよね😓

とはいえ、どんなふうにお店を選べばいいのか、そして何を食べればよいのかなど、何も考えずに食べるのは少し危険です。

今日は、ダイエット中の外食で気をつけるべきポイントをまとめてご紹介したいと思います✨

 

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こんにちは!目黒のLimeパーソナルトレーニングジムで食事指導担当の工藤です。

ダイエット中に辛いことだいえば、空腹感との戦い!

せっかくお昼に炭水化物を少なめにしても、結局間食についつい手が伸びてしまって、頑張っているつもりなのに痩せられない、そんな方もいるかもしれません。

ということで!今日はそんなみなさんの救世主✨空腹感を抑えるのにピッタリな食べ物と飲み物をご紹介します。 

空腹感を抑える食べ物と飲み物

ダイエット中に空腹感を抑えてくれる食べ物や飲み物は意外とたくさんあります。

実は知らないだけなので、今回は隠さずご紹介させ ...

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こんにちは!Limeパーソナルトレーニングジムの食事指導担当の工藤です。

さてさて!

前回のブログで告知させて頂いたように、

今日は、コンビニで買える♡低糖質&高タンパク質なダイエッター必見の食品をまとめてご紹介いたします!!

ダイエット中におススメなコンビニ食おすすめランキング!

それではさっそく私がおすすめするコンビニ食をご紹介させて頂きます!

ゆで卵

卵は「完全栄養食」と呼ばれるぐらいパーフェクトな食品!

1日1、2個を目安に食べてOKです^^

卵には必須アミノ酸や脂質、ビタミン、ミネラルなどが ...