パーソナルジム, リバウンド

こんばんは!

Limeパーソナルジム目黒で食事指導担当の工藤です😊

さて、短期間で大幅に痩せると太りやすくなる可能性が高い、ということは皆さんご存知でしたか?

今日はこのことについて、理由も含めて詳しく皆さんにお伝えしていきたいと思います。

というのも、

最近友人が

2週間で7キロ減量!!!!

という大きな目標をかかげ、懸命に頑張り、なんと見事に達成したんです!

しかし…

目標を達成した日から一週間後に会ってみると

「あれ、、、?痩せた?」

そう。見た目には ...

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こんにちは!目黒のLimeパーソナルトレーニングジムで食事指導担当の工藤です。

ダイエット中に辛いことだいえば、空腹感との戦い!

せっかくお昼に炭水化物を少なめにしても、結局間食についつい手が伸びてしまって、頑張っているつもりなのに痩せられない、そんな方もいるかもしれません。

ということで!今日はそんなみなさんの救世主✨空腹感を抑えるのにピッタリな食べ物と飲み物をご紹介します。 

空腹感を抑える食べ物と飲み物

ダイエット中に空腹感を抑えてくれる食べ物や飲み物は意外とたくさんあります。

実は知らないだけなので、今回は隠さずご紹介させ ...