ボディメイク, 筋トレ, 食べ物

カラダ作りをがんばるために毎日ジムに通い、トレーニングをがんばっている人は多いと思います。

しかし、食事のほうはおろそかになっていませんか?いくらトレーニングをがんばっても身体に材料がなければ意味がありません!今回はカラダ作りにオススメの食材をいくつかご紹介いたします!

あなたは一日どのくらい食べてる?

皆さんは一日にどのくらいの量を食べていますか?大体の人が一日2~3食くらいだと思われますが、実は食べる時間が空けば空くほど脂肪が付きやすくなってしまい、あまりカラダ作りに良くありません。

なぜかと言いますと、基本食事をお子なた跡は血糖値が高くなり徐々に減 ...

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こんにちは!Limeパーソナルトレーニングジムの食事指導担当の工藤です。

さてさて!

前回のブログで告知させて頂いたように、

今日は、コンビニで買える♡低糖質&高タンパク質なダイエッター必見の食品をまとめてご紹介いたします!!

ダイエット中におススメなコンビニ食おすすめランキング!

それではさっそく私がおすすめするコンビニ食をご紹介させて頂きます!

ゆで卵

卵は「完全栄養食」と呼ばれるぐらいパーフェクトな食品!

1日1、2個を目安に食べてOKです^^

卵には必須アミノ酸や脂質、ビタミン、ミネラルなどが ...