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こんにちは!!

Limeパーソナルトレーニングジムで食事指導をしている工藤です!

さてさて、いよいよ秋がやってきました❣

秋といえば、なんといっても「食欲の秋」です☝

くだものに、秋刀魚に、おいもに、栗に、、

街を歩いているだけで食べ物がたっくさん目に入ってきて、お腹が空いてしまいますよね🤤

(私自身が食いしん坊だからこそ、食べるのがやめられない皆様の気持ち、よーくわかるので、そんな方向けにアドバイスをさせていただきます☺)

中でも私が大好きなのは、サツマイモ!🍠

女性は大好きな方が多いのでは ...

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そのまま食べるだけじゃもったいない!ヨーグルトの活用法

発酵食品と言えば…?誰もがすぐに思い浮かべるのは【ヨーグルト】ではないでしょうか😌

ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、腸内環境を改善させる効果が期待でき、
腸内環境を整える事でより「痩せやすく太りにくい身体」に繋がります。

また、脂肪分ゼロや糖質オフ、カロリーカットの商品もあるため、!
自分の目的に合ったものを選べるのが良い点ですね✨

もちろん、市販のものをそのまま食べるのも良いですが、
今回はヨーグルトを使ったアレンジ法を紹介します!☺︎

美味しい!ヘルシー!簡単!ヨー ...