ダイエットランチ, ヘルシーランチ, 外食, 目黒ランチ

こんにちは!LIMEパーソナルトレーニングジム目黒で食事指導担当の工藤です✨

さて、今日は目黒でおすすめのランチサラダバーのあるお店をご紹介させていただきます‼️

お客様からも、

外食をするのですが、どのようなお店を選べば良いかわからない

などといった相談をいただくことがあります。

実際は外食(ランチ)では、

単品料理ではなく定食を選ぶこと
ラーメン屋や中華料理のお店はカロリーオーバーしやすいので極力避けること
炭水化物二つ以上組み合わせないこと

などをきちんと守っていただければ殆どの場合は大丈夫な ...

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こんにちは🌞

お客様の食事を見ていると、かなり外食をされる方が多いようです。

やはり仕事をしていると、三食自宅で料理をして…というのは難しいですよね!

また、今はダイエット中だから…!💦とご友人からのせっかくの誘いを躊躇してしまうこともあるかもしれませんが、それはとても悲しいことですよね😓

とはいえ、どんなふうにお店を選べばいいのか、そして何を食べればよいのかなど、何も考えずに食べるのは少し危険です。

今日は、ダイエット中の外食で気をつけるべきポイントをまとめてご紹介したいと思います✨

 

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