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そのまま食べるだけじゃもったいない!ヨーグルトの活用法

発酵食品と言えば…?誰もがすぐに思い浮かべるのは【ヨーグルト】ではないでしょうか😌

ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、腸内環境を改善させる効果が期待でき、
腸内環境を整える事でより「痩せやすく太りにくい身体」に繋がります。

また、脂肪分ゼロや糖質オフ、カロリーカットの商品もあるため、!
自分の目的に合ったものを選べるのが良い点ですね✨

もちろん、市販のものをそのまま食べるのも良いですが、
今回はヨーグルトを使ったアレンジ法を紹介します!☺︎

美味しい!ヘルシー!簡単!ヨー ...

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食後のデザートとして、三時のおやつとして、日常的に食べてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか?また、「季節限定アイス」や「ご当地アイス」などの【特別感】のあるものは、ダイエット中でもついつい手が伸びてしまいますよね今回はそんなアイスをダイエット中でも食べられるような裏技をご紹介していきます。