Lime, キノコ, サラダ, ジム, ダイエット, パーソナルトレーニング, フィットネス, ヘルシー, 女性, 炭酸飲料, 痩せ, 目黒, 筋トレ, 緑黄色野菜, 野菜, 食事

サラダはビタミン、ミネラル、食物繊維など、様々な栄養素を取れるため、食事バランスを整える役割があります。そのうえカロリーが低く、ヘルシーなので、食事全体のボリュームUPにも使えますよね!今回はそんなサラダについて、詳しく解説していきます。

Lime, ジム, ジュース, ダイエット, パーソナルトレーニング, フィットネス, 女性, 炭酸飲料, 痩せ, 目黒, 砂糖, 筋トレ, 食事

【危険】ペットボトル飲料に潜むダイエット中の注意点とは?

スーパーやコンビニ、自動販売機などから、気軽に買えてしまうペットボトル飲料。

水分補給をペットボトル飲料で済ます方も多いのではないでしょうか?💭

今回は、そんな水分補給に便利なペットボトル飲料についてのダイエット知識を詳しく解説していきます。

ペットボトル飲料に潜む意外な罠?

皆さんがよく目にする、ペットボトルの表記。

実は、その表記には意外な罠があります。

罠その1 ペットボトル飲料の成分表記が100ml当たり!

裏の成分表を見ると、そのほとんどが100ml当たり〇〇kcal ...